Уголок психолога

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Учитывая этот факт, укрепление, защита и восстановление психического здоровья могут восприниматься индивидуумами, сообществами и содружествами во всем мире как действия, имеющие жизненно важное значение.


В МОУ «Гимназия» работает штатный педагог-психолог. С 2010 года им является Мурашева Наталья Владимировна. Если у вас возникнут проблемы и нужна консультация, она всегда будет рада вас видеть в кабинете 49 с 09:00 до 15:00 по предварительной договорённости.

Помните, что рядом всегда есть люди, готовые помочь!


Снизу и в панели слева вы можете найти различные информационные материалы. Помимо данных материалов, на сайте в специальной рубрике публикуются полезные советы от психолога.


Организации психологической помощи в Новодвинске и Архангельской области

Дом семьи (ул. Фронтовых Бригад, д. 5). Запись по телефонам: 8 (902) 199-92-85, 8 (818-52) 5-89-14;

Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции «Гармония» (ул. Космонавтов, д. 4, корп. 1). Запись по телефонам: 8 (901) 194-21-41, 8 (818-52) 4-25-13. Группа в социальной сети ВКонтакте: перейти.

Детская поликлиника (ул. 3-й пятилетки, д. 9). Самозапись у регистратуры.

ГБУ АО «Центр «Надежда»» (Архангельск, ул. Попова, д. 43). Приёмная: 8 (818-2) 20-62-80. Психологическая служба: 8 (818-2) 20-18-37. Приём по предварительной записи (понедельник-пятница с 09:00 до 16:00).

Общероссийский телефон доверия

Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 (800) 2000-122 заработал 1 сентября 2010 года. Официальный сайт службы: telefon-doveria.ru.

Кто был первый абонент – ребенок или взрослый? Что беспокоило его в тот момент? Этого мы рассказывать не будем: конфиденциальность изначально была главным условием работы службы экстренной психологической помощи, созданной по инициативе Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Одно можно сказать точно: на том конце провода позвонивший услышал в ответ голос человека, который реально готов выслушать и помочь.

Принципы работы единого федерального номера телефона доверия для детей, подростков и их родителей:

— набираете номер 8 (800) 2000-122;

— происходит определение региона, из которого звонят;

— звонок переадресуется в службу вашего региона;

— если линия занята, звонок переадресуется во вторую службу этого региона и т.д., пока не ответит психолог.

По каким вопросам можно обратиться к специалисту на «телефон доверия»?

1. Когда не знаешь, как вести себя в тех или иных ситуациях.

2. Очень нравится девочка или мальчик и Ты не знаешь, как привлечь ее (его) внимание.

3. Произошел конфликт с кем-то из старших и в связи с этим тревога не покидает Тебя.

4. В школе проблема с учителями.

5. Родители не понимают и Ты не знаешь, как себя с ними вести и заслужить их уважение и понимание.

6. Ссора с другом (подругой).

7. Обидели в школе (на улице, дома).

8. Когда больше не хочется никого видеть и ни с кем общаться.

9. Друг курит (употребляет алкоголь или наркотики); как помочь ему избавиться от этой зависимости? К кому обратиться за помощью?

10. Ты попал в безвыходную ситуацию.

11. Какую профессию выбрать и кем стать в будущем?

В службе телефона доверия работают прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты.

Их главная задача — снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент, и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков: вместе с абонентом проанализировать ситуацию, выявить её причины, подсказать алгоритмы выхода из сложившегося положения, мотивировать человека на то, чтобы он сам постарался решить проблему.

Общение с психологом абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, cчета за разговор, каким бы длительным он не получился, не последует — звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.

ПОМНИТЕ! Выход всегда есть!

В любой ситуации можно разобраться. Самое главное – не делайте поспешных выводов!

В настоящее время к единому номеру 8-800-2000-122 подключены 220 служб в 85 регионах России, в 67 из них телефон доверия работает в круглосуточном режиме.


Памятки, пособия и другие информационные материалы

Особенности подросткового возраста

Материалы для детей

— Буклет «Своё мнение»;

— Буклет «Стратегии поведения в конфликтах».

Материалы для родителей

— Памятка «Как предупредить нарушения в поведении ребёнка»;

— Памятка «Челленджи в TikTok: что нужно знать родителям?»;

— Видеозапись родительского собрания «Как помочь ребёнку справиться со стрессом перед ОГЭ/ЕГЭ»;

— Видеозапись вебинара «Профилактика девиантного поведения обучающихся 6-9 классов».

Материалы для психолога

— Памятка «Техники по конструктивному выражению эмоций».

Профилактика насилия и буллинга

— Пособие «Методы анализа и предотвращения насилия в школе»;

— Пособие «Профилактика насилия в школах»;

— Памятка «Выявление взрослых лиц, жестоко обращающихся с несовершеннолетними»;

Материалы для родителей

— Памятка «Защита детей от жестокого обращения»;

— Памятка «Если вашим детям угрожает опасность»;

— Буклет «Безопасность детей в интернете»;

— Памятка «Кибербезопасность: что делать родителям?».

Профилактика суицидальных и несуицидальных склонностей

Уважаемые папы и мамы!

В жизни человек встречается не только с добром, но и со злом, приобретает не только положительный, но и отрицательный опыт. Добро лечит сердце, зло ранит тело и душу, оставляя рубцы и шрамы на всю оставшуюся жизнь. Запомните эти простые правила в нашей непростой жизни:

— обсудите с подростком вопрос о помощи различных служб в ситуации, сопряженной с риском для жизни; проговорите с ним те номера телефонов, которыми он должен воспользоваться в ситуации, связанной с риском для жизни;

— дайте ему ваши рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым вы доверяете.

— воспитывайте в ребенке привычку рассказывать вам не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах; каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте вместе с ним;

— обсуждайте с ребенком примеры находчивости и мужества людей, сумевших выйти из трудной жизненной ситуации;

— не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально. Помогите ему и поддержите его, укажите возможные пути решения возникшей проблемы;

— не опаздывайте с ответами на вопросы вашего ребенка по различным проблемам физиологии, иначе на них могут ответить другие люди;

— постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства проявлял ответственность за свои поступки и за принятие решений; учите ребенка предвидеть последствия своих поступков. Сформируйте у него потребность ставить вопрос типа: «Что будет, если?»;

— дайте возможность своему ребенку проговорить с вами самую трудную ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от груза вины и ответственности;

— постарайтесь переключить внимание ребенка с пережитой им ситуации на новые занятия или увлечения.

— ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся сохранения физического и психического здоровья вашего ребенка. Не идите на компромиссы со своей совестью, даже если это ваш ребенок. Спустя годы компромисс может обернуться против вас.


Информация для детей

— Памятка «Дорожи своей жизнью».

Информация для родителей

— Памятка для беседы с родителями;

— Памятка «Что можно сделать для того, чтобы помочь детям, склонным к суициду?».

Информация для учителей

— Памятка «Профилактика подростковых суицидов».

Профилактика употребления психоактивных веществ

Каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути идти. Благополучная жизнь несовместима ни с курением, ни с пьянством, ни с наркоманией. Здоровый и счастливый человек свободен от этих пороков.

В современном мире распространение и употребление психоактивных веществ приобрело характер эпидемии. По предположительным подсчётам Всемирной организации здравоохранения жители планеты тратят на табак, алкоголь, наркотики денежных средств больше, чем на питание, одежду, образование и медицинское обслуживание вместе взятые.

Когда речь идёт об употреблении наркотических или других токсичных веществ, алкоголя, о действии табака, это прежде всего касается самого драгоценного капитала человека – его здоровья.


Материалы для детей

— О вреде наркотиков. Полезные советы для школьников и подростков;

— Новостной сюжет «О вреде снюса»;

— Лекция психиатра-нарколога «О вреде снюса»;

— Буклет «Юридическая ответственность за незаконный оборот наркотических средств».

Материалы для родителей

— Буклет «Поведенческие признаки несовершеннолетних, свидетельствующие о его возможном причастии к незаконному обороту наркотиков»;

— Буклет «Юридическая ответственность за незаконный оборот наркотических средств».


Сообщаем о том, что по телефону 8 (800) 222-42-16 жители Архангельской области могут сообщить любую информацию о возможных преступлениях и правонарушениях в сфере незаконного оборота наркотиков: о способах доставки наркотических средств в регион, о наркосбытчиках, о притонах, где изготавливают и употребляют подконтрольные вещества.

Напомним, что в региональном управлении наркоконтроля продолжает работать телефон доверия: 8 (818-52) 4-41-79. Информацию в сфере незаконного оборота наркотиков можно также направить по электронной почте info@antinark.ru или через форму обратной связи на сайте регионального управления.

Также на территории всей России функционирует единый телефонный антинаркотический номер — 8 (800) 345-67-89.

Профилактика экстремизма и терроризма

— Буклет «Экстремизм — угроза обществу»;

— Памятка «Вопросы об экстремизме в Интернете»;

Материалы для родителей

— Памятка «Как понять, что ребёнок подвергся вербовке в националистическую экстремистскую группировку? 8 признаков вербовщика».